朝、散歩をしているといろいろな草花に出会います

朝、まず目が覚めたら、

雨でない日は、近所をぐるり一周します。

血流も良くなる気がしますし、

気分も晴れやかになります。

別に植物に詳しいわけではないんですが、

きれいだな！　とか

こんなコンクリートの所でよく咲いたな

とか

ひとり思いながら、写真を撮っています。

歩いて5分くらいのマックでコーヒーを飲むこともあります

我が家から歩いて5分ほどのところに、

マクドナルドがありますので、

時々、朝のコーヒーを飲むこともあります。

このマックの反対側には、森があって、

だいぶマンションになってしまいましたが、

まだ一部が残っています。

帰りは、その森側にある住宅街をまわって、鳥の声などを聴きながら、

ゆっくり戻ります。

一日6000-10000歩

無理せず、ぶらぶら歩いているだけですが、

散歩した日は、だいたい一日6000-8000歩くらいになります。

雨の日や、仕事で外に朝から出る日は別です。

といいましても、仕事で外に出ると、

意外なほど歩いているんです。

たとえば、大学のキャンパスや、広い敷地の会社などに出かけると、

15000歩くらい結果的に歩いていることがよくあります。

こちらは散歩と違い、歩いた！という実感はないのですが、

帰宅後、iPhoneを見てみると

うわー20000歩近く歩いてる！

ということがあります。

今日の英単語：deterrence  抑止力